L'ancrage énergétique

Lorsque nous ne pouvons trouver d'équilibre extérieur, cherchons le en nous. 

↟ Etre ancré

Etre ancré ou enraciné, c’est être relié à la terre et sortir du mental. Prendre conscience de son incarnation, c'est à dire de son corps.
Que faites-vous pour votre corps au quotidien ? Je parle de votre corps physique mais également de votre corps émotionnel.

Prendre soin de son corps physique c'est déjà commencer par les pieds, la base de tout. Prenez en soin et massez les tous les jours. Avec une huile végétale, massez les en conscience tous les soirs avant de vous coucher. Etirez vous, pratiquez une activité physique douce tel que le yoga. Ramenez également votre attention à votre alimentation. Avec une cuisine saine et anti-inflammatoire vous donnerez toutes les chances à votre corps de mieux résister aux événements extérieurs. Un arbre bien enraciné et en bonne santé ne pliera pas à la moindre tempête.

Prendre soin de son corps émotionnel c'est accueillir et accepter les émotions qui viennent à nous. Elles n'auront pas le temps de s'imprégner car vous les aurez écoutées.

¨ Se relier à la terre

Si vous vous comparez à un arbre, vous comprendrez que vous aurez besoin de racines profondes pour grandir, mais aussi pour être stable. Revenez à l'essentiel: sortez dans la nature, marchez pieds nus, jardinez, tout ce qui vous connecte au monde végétal vous nourrira.

Cherchez à vous enraciner pour retrouver votre stabilité : imaginez des racines longues qui sortent de vos pieds et s'enfoncent dans le sol. Arrêtez de concentrer votre attention à la tête.

¨ Méditer

Vous pouvez très bien trouver l'équilibre en vous, même si c'est le chaos dehors. Fermez les yeux, écouter une fréquence vibratoire (432hz par exemple) et ramener l'attention à vous. Sentez chaque partie de votre corps l'une après l'autre. Démarrez par la tête et descendez jusqu'aux pieds. Cela s'appelle le balayage corporel en pleine conscience. Vous pouvez le faire assis ou allongé.

En ramenant l'attention à votre corps, vous éviterez de vous disperser,  votre énergie pourra être utilisée alors de façon constructive.

En pratiquant l'enracinement, on augmente notre confiance et notre sérénité peu importe ce qu'il se passe autour de nous.
Les événements nous traversent sans s'imprégner. On peut les appréhender avec plus de distance. L'impact émotionnel est moins fort. 

¨ L'aromachologie énergétique

Parmi les techniques douces qui se développent, l'aromacologie énergétique apparait comme une aide et un soutien à l'ancrage. Les huiles essentielles boisées qui font référence à des arbres tel que le sapin baumier par exemple sont préconisées.

Avec l'aide d'une naturopathe, j'ai développé 3 synergies dont une dédiée à l'ancrage. En utilisant au quotidien cette synergie, votre mental va s'apaiser, notamment le soir pour un endormissement plus rapide.

26€, à partir d'huiles essentielles 100% pures et bio