L'ancrage énergétique

En cette période de grand changement où aucune direction ne semble encore viable, nous manquons de stabilité.
Lorsque nous ne pouvons trouver d'équilibre extérieur, cherchons le en nous. 

↟ Etre ancré

Etre ancré ou enraciné, c’est être relié à la terre et sortir du mental. Prendre conscience de son incarnation, c'est à dire de son corps.
Que faites-vous pour votre corps au quotidien ? Je parle de votre corps physique mais également de votre corps émotionnel.

Prendre soin de son corps physique c'est déjà commencer par les pieds, la base de tout. Prenez en soin et massez les tous les jours. Avec une huile végétale, massez les en conscience tous les soirs avant de vous coucher. Etirez vous, pratiquez une activité physique douce tel que le yoga. Ramenez également votre attention à votre alimentation. Avec une cuisine saine et anti-inflammatoire vous donnerez toutes les chances à votre corps de mieux résister aux événements extérieurs. Un arbre bien enraciné et en bonne santé ne pliera pas à la moindre tempête.

Prendre soin de son corps émotionnel c'est accueillir et accepter les émotions qui viennent à nous. Elles n'auront pas le temps de s'imprégner car vous les aurez écoutées.

¨ Se relier à la terre

Si vous vous comparez à un arbre, vous comprendrez que vous aurez besoin de racines profondes pour grandir, mais aussi pour être stable. Revenez à l'essentiel: sortez dans la nature, marchez pieds nus, jardinez, tout ce qui vous connecte au monde végétal vous nourrira.

Cherchez à vous enraciner pour retrouver votre stabilité : imaginez des racines longues qui sortent de vos pieds et s'enfoncent dans le sol. Arrêtez de concentrer votre attention à la tête.

¨ Méditer

Vous pouvez très bien trouver l'équilibre en vous, même si c'est le chaos dehors. Fermez les yeux, écouter une fréquence vibratoire (432hz par exemple) et ramener l'attention à vous. Sentez chaque partie de votre corps l'une après l'autre. Démarrez par la tête et descendez jusqu'aux pieds. Cela s'appelle le balayage corporel en pleine conscience. Vous pouvez le faire assis ou allongé.

En ramenant l'attention à votre corps, vous éviterez de vous disperser,  votre énergie pourra être utilisée alors de façon constructive.

Ancrage énergétique  Ancrage et relaxation

En pratiquant l'enracinement, on augmente notre confiance et notre sérénité peu importe ce qu'il se passe autour de nous.
Les événements nous traversent sans s'imprégner. On peut les appréhender avec plus de distance. L'impact émotionnel est moins fort.
 

¨ L'olfactothérapie

Parmi les techniques douces qui se développent, l'olfactothérapie et l'aromathérapie énergétique apparaissent comme une aide et un soutien à l'ancrage. Les huiles essentielles boisées qui font référence à des arbres tel que le sapin baumier par exemple sont préconisées.

Avec l'aide d'une naturopathe, nous avons développé 3 synergies dont une dédiée à l'ancrageEn utilisant au quotidien cette synergie, votre mental va s'apaiser, notamment le soir pour un endormissement plus rapide.



Pour terminez, j'aimerai vous citer les 4 accords toltèques :

  • 1. que ta parole soit impeccable
  • 2. quoi qu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle
  • 3. ne faites pas de supposition
  • 4. faites toujours de votre mieux

Au lieu de chercher à créer un monde parfait qui nous amène de désillusion en désillusion, cherchons à créer un monde meilleur...

Asseyons d'être la meilleure version de nous-même

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